Olen syvästi kiitollinen, että voin asua todella lähellä metsää ja vettä. Haluan päivittäin käydä pikkulenkeillä lähimetsässä. Maasto on siellä erilaista vaikka aika paljon samoja polkuja aina tallaan. Mutta metsän polut, korkeat puut ja peltojen avaruus antaa uutta perspektiiviä joka päivä. Linnut alkavat palata puihin laulamaan ja pesimään. Joutsenien, kurkien ja pullohaikaran äänet tuovat jälleen uuden kesän ja turvallisuuden tunteen, ne jaksavat aina palata pitkältä matkaltaan samoille paikoille pesimään. Järvi vapautui jäistä ja sekin on joka vuosi erilainen tapahtuma ja heti telkät tulivat kosioreissuilleen rantamaisemiin.

Finnilco järjesti meille vapaaehtoisille kokemustoimijoille etäluennon, jossa biologi Juha Jantunen kertoi luonnon hyvinvoinnin vaikutuksista. Muutamia otteita haluan Teille jakaa siitä.

Luonnon myönteiset vaikutukset ovat moninaiset.

- mitä vihreämpi kodinympäristö sitä vähemmän allergiaa

- mielenterveyteen valtavat vaikutukset, masentuneille luontoreseptejä, lisää myönteisiä tunteita.

- sydän- ja verisuonisairaukset vähenevät kun liikutaan eritasoisessa maastossa

- stressitasot laskevat, parasympaattinen hermosto lepää monin tavoin

- luovuus paranee, vahvistaa itsetuntoa ja sosiaaliset kyvyt vahvistuu lapsilla vihreässä ympäristössä

- lisää vastustuskykyä ja immunologiset vaikutukset lisäävät suoliston terveyttä, vähentää tulehduksia

Miten saada luontoterveyttä? Mene luontoon, metsään. Hengitä syvään, ole siellä, haistele, kuuntele, kosketa, istu maahan, syö marjoja, kerää sieniä, saat mikrobiomia ja lisää terveyttä niistä. Kävele ja oleile siellä, 2-15 minuuttia 2x/viikossa jo vaikuttaa myönteisesti.

Puutarhan hoito tai parvekekasvien hoito myös lisää terveyttä. Hyönteishotelleja, perhosille kukkaniittyjä pihalle. Seuraa lintuja, perhosia. Olet varmasti läsnä hetkessä. Näe ja kuvaa niitä ja koe kaikki eri silmin.

Kaikki mitä syömme, juomme, hengitämme ja kosketamme muokkaa elimistön mikrobiomia. Nykyään on myös saatavana metsämikrobiuutetta, metsäpölyä vaatteissa ym tuotteissa, jotka lisäävät vastustuskykyä.

Lapsille multakosketusta ja mikä parasta, mitä Juha sanoi, HALAA PUITA, se on nykyään myös trendikästä. Ja sitähän minäkin teen, kokeilen välillä miltä eri puut tuntuvat kun niitä halaan ja saan yllättäviä kokemuksia.

Tätä kaikkea suosittelen kaikille! Ja kun, elämäni on yhtä sattumaa. Satuin näkemään vilauksen Teemalla olleesta TV-ohjelmasta, jonka myöhemmin katsoin ja jota nyt suosittelen kaikille katsottavaksi. Kampen mot stressen. Taistelu stressiä vastaan, jossa kerrotaan stressiperäisten poissaolojen kasvusta ja uupumuksesta sekä luonnon parantavasta vaikutuksesta.

Kuva jäiden lähdöstä tänä keväänä 4.4.2025