Kuten uimataitoa myös rentoutustaitoa elämään tarvitsee kaikki tässä hektisessä maailmassa vauvasta vaariin oman hyvinvoinnin vahvistamiseksi läpi koko elämän. Negatiivisuus kaikkoaa, sanon sen kokemuksesta! Kun opit taidon, siihen tilaan pääsemiseksi ei myöhemmin kauaa mene. Se ei ole laiskottelua, se on sallimista vain olla ja antaa hyvien ja myönteisten sanojen vaikuttaa alitajuntaasi lisäten hyvinvointia koko kehoon, mieleen ja tunteisiin. Kun opit taidon, käytät sitä jatkuvasti omassa elämässäsi, haluat jopa sitä, teet itseksi kun sitä tarvitset. Suosittelen.
Olen tuonut rentoutukset Suomeen syöpäpotilaiden henkisen jaksamisen tukemiseksi kliinisen hypnoterapia koulutukseni jälkeen. Englannissa rentoutukset olleet käytössä jo vuosikymmeniä hoidon lisänä.
Rentoutusta teen syöpäpotilaille Colores ry:n ja Kymenlaakson syöpäyhdistyksen avulla etänä 1-2x/kk. Löytyy nyt myös Kaikki syövästä sivuilta, etäliikunta osiosta. Hei, Sinä syövänsairastanut tai läheinen, tule mukaan rentoutuksiini. Teen joka kerta erilaisen harjoituksen, jotta Voit löytää itsellesi sopivan tavan rentoutua jatkossa. Annan myös muita pieniä hengitys ym. vinkkejä hoitoon ja toimenpiteisiin liittyen.

Sivun lopussa on mielimaisema harjoitus

Rentoutuksen hyödyt:


- Stressi vähenee - Yleinen rentoutuminen lisääntyy- Unen laatu paranee ja nukahtaminen helpottuu- Ajatukset selkiytyvät- Muisti ja keskittymiskyky paranevat- Oppiminen tehostuu- Luovuus aktivoituu- Elämänlaatu paranee- Jaksaminen lisääntyy- Kivut vähenevät - Lisää sietokykyä kestää vastoinkäymisiä- Psyykkiset oireet vähenevät

Voit
osallistua rentoutukseen yksin, puolisosi tai vaikka koko perheesi
kanssa yhdessä. Rentoutuksen aikana voit olla makuulla tai istua
mukavassa asennossa. Rentoutuksen jälkeen voimme halutessanne keskustella tuntemuksistanne.

Rentoutuksen kesto on noin 1 tunti.

Hinta: 70 eur/ 1 tunti (jälkikeskustelu maksuton).

Tarjoan rentoutusta myös ryhmille. Ole yhteyshenkilönä

ystävillesi, työyhteisöllesi tms. ja minä vedän Teille yhteisesti
ihanan rentoutuksen. Rentoutuksen jälkeen voimme halutessanne keskustella
tuntemuksistanne.

Rentoutuksen kesto on noin 1 tunti.

Ryhmärentoutuksessa hinta määräytyy henkilömäärän mukaan:

- 80 eur/ alle 20 hlön ryhmä

-100 eur/ yli 20 hlön ryhmä


Mielimaisema -rentoutusharjoitus (kesto: n.17min) Mallina Elmeri-terapeuttini

(Rentoutusharjoitus latautuu tietokoneellesi ja on sitä kautta kuunneltavissa. Ei toimi puhelimella)