Rentoutusta teen syöpäpotilaille Colores ry:n ja Kymenlaakson syöpäyhdistyksen avulla etänä 1-2x/kk. Hei, Sinä syövänsairastanut tai läheinen, tule mukaan rentoutuksiini. Teen joka kerta erilaisen harjoituksen, jotta Voit löytää itsellesi sopivan tavan rentoutua jatkossa. Annan myös muita pieniä hengitys ym vinkkejä hoitoon ja toimenpiteisiin liittyen.

Sivun lopussa on mielimaisema harjoitus

Rentoutuksen hyödyt:

- Stressi vähenee - Yleinen rentoutuminen lisääntyy- Unen laatu paranee ja nukahtaminen helpottuu- Ajatukset selkiytyvät- Muisti ja keskittymiskyky paranevat- Oppiminen tehostuu- Luovuus aktivoituu- Elämänlaatu paranee- Jaksaminen lisääntyy- Kivut vähenevät - Lisää sietokykyä kestää vastoinkäymisiä- Psyykkiset oireet vähenevät

Voit
osallistua rentoutukseen yksin, puolisosi tai vaikka koko perheesi
kanssa yhdessä. Rentoutuksen aikana voit olla makuulla tai istua
mukavassa asennossa. Rentoutuksen jälkeen voimme halutessanne keskustella tuntemuksistanne.

Rentoutuksen kesto on noin 1 tunti.

Hinta: 70 eur/ 1 tunti (jälkikeskustelu maksuton).

Tarjoan rentoutusta myös ryhmille. Ole yhteyshenkilönä

ystävillesi, työyhteisöllesi tms. ja minä vedän Teille yhteisesti
ihanan rentoutuksen. Rentoutuksen jälkeen voimme halutessanne keskustella
tuntemuksistanne.

Rentoutuksen kesto on noin 1 tunti.

Ryhmärentoutuksessa hinta määräytyy henkilömäärän mukaan:

- 80 eur/ alle 20 hlön ryhmä

-100 eur/ yli 20 hlön ryhmä

Mielimaisema -rentoutusharjoitus (kesto: n.17min) Mallina Elmeri-terapeuttini

(Rentoutusharjoitus latautuu tietokoneellesi ja on sitä kautta kuunneltavissa. Ei toimi puhelimella)