Oivalluksia ja uuden oppimista

Yhdistysten tuki

Torstai 26.2.2026 - Mervi

En olisi ehkä mitään ilman yhdistyksiä. Vertaisuus on huippua.

Ennen sairastumista syöpään, en oikein edes tiennyt tai ymmärtänyt eri yhdisten oloa tai merkitystä. Tänään katson heidän toimintaa arvostavasti ja ihaillen. He ovat meidän asialla ja meitä kaikkia monella tapaa tukien ja rinnalla kulkien. Yhteisöllisyys tuo myös kuuluvaisuuden tunteen, olen tässä ryhmässä ja voin vaikuttaa itseni sekä muiden elämään myönteisesti. Opin samalla itsestäni monia asioita ja voin ottaa käyttöön kokeiluun eri juttuja joista vinkataan tai opastetaan eri illoissa tai koulutuksissa lähinnä etänä.

Syöpäyhdistykset mm. Colores ry (suolistosyöpäyhdistys) ja Kymenlaakson syöpäyhdistys ovat olleet minun elämässä aivan valtavan suuren tuen ja avun antaneet. He ovat tukeneet myös minua omissä päämäärissäni monin tavoin. Aikoinaan kun sairastuin, liityin yhdistykseen jäseneksi ennen vertaistukikoulutusta. Vuosimaksulla saa paljon. Olen myös paikallisen syöpäyhdistyksen vetäjä, joten näen myös siltä kantilta tätä arvokasta työtä.

Finnilco ry:n Incotuki-hanke on meille ulosteenkarkailusta kärsiville perustettu hanke ja sen myötä tuodaan esille juuri tätä häpeällistä asiaa, joka on tuntematonta ja josta yllättävän moni kärsii yksin. n. 10% suomalaista aikuisista tästä kärsii. Ei edes perheenjäsenet tästä tiedä, koska asia on niin vaikea. Anniko ry on Finnilcon sisällä toimiva yhdistys, joka edistää ulosteenkarkailusta kärsivien elämää valtakunnallisesti. 

Olen pitänyt niitä esitelmiä viimeaikoina pääasiassa nyt ulosteenkarkailusta. Viime viikolla sain kuulla, että jos asiat eivät oikein etene sairaanhoitopiireissä lähinnä hoitotarvikeasioissa jonkun määritelmän takia, oli yksi jäsen ottanut yhteyttä eduskunnan oikeusasiamieheen.

Minäkin nyt tein niin. Tarvitsen öisin vaippaa, jotta voin nukkua karkailun takia yöni rauhassa. Olen saanut niitä tilattua aiemmin kun arvioitiin tarpeekseni kaksi vaippaa päivässä silloin alkuun. Nyt kun kerroin, että tarvitsen yhden vaipan parille yölle (haluan säästää myös luontoa, maailma hukkuu vaippoihin)niin en niitä enää saakkaan. Käyttö on liian vähäistä. Mutta on se oikeastaan epäreilua, että tarvitsen suolen tyhjennykseen tavaroita ja saan niitä tilattua silloin kun tarvitsen ja nyt en saa enää vaippaa kun en omantunnon takia halua valehdella etten tarvitse niin montaa. Tarkoitus olisi ollut niin, että niitä tulisi kolmen kuukauden välein kotiin ja sitä en halua. Eikä kaikilla meillä ole tilaa ottaa isoja pahvilaatikollista tavaraa kotiin kerralla. 

Kyse on siis periaatteesta. En häviä mitään, jos eduskunnan oikeusasiamies vastaa, että en ole oikeuttu vaippoihin, silloin tiedän miten kankea tämä systeemi on. Kaikki ihmiset eivät jaksa ajaa omaa asiaansa ja kokevat, ettei heitä muutenkaan kuunnella. Varsinkin kun on kyse tälläisesta häpeällisesta asiasta. 

Moni ihminen tässä vuosien varrella on ottanut yhteyttä suoraan minuun ulosteenkarkailusta kärsivänä ja jos sanon, että tarvitset liian vähän vaippoja, osta ne kaupasta. Se se on vasta vaikeaa. Jos pyytäisin miestäni hakemaan minulle vaippoja, en usko että hän suostuu sen puolestani tekemään tai en tiedä. 

Olen menossa Oodiin kertomaan kirjastani maaliskuulla 23.3 klo 14-16. Colores ja Inkotuki-hankkeesta ollaan mukana kertomassa heidän toiminnastaan. Lämpimästi tervetuloa tutustumaan meihin kaikkiin ja juttelemaan rohkeasti kanssamme.

ps.Colores ry on luonut app-sovelluksen, jossa on tietoa suolistosyövistä. 

SUOLISTOSYÖPÄSOVELLUS Ladattavissa Appstoressa ja Googe Play -kaupassa (Android puhelimeen)

Apple Appstore: https://apps.apple.com/fi/app/darmkanker/id6446274025

Google Play: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.pierre_fabre_on cology.colorectal_cancer&hl=FI&gl=F

Inkotuki-hankkeen tärkeimmät pointit https://www.finnilco.fi/inkotuki-tietoa-ja-materiaalia, josta löytyy Ulosteenkarkailun vaikutus elämänlaatuun ja Anaali-inkontinenssi oirekysely kaavakkeet. Kannattaa tutustua!

Nyt on julkaistu YouTubeen video, jossa esiinnyin päättäjille ja ammattilaisille. Osuuteni alussa ja kesto n. 10 min. Tärkeää tietoa kokonaisuudessaan tässä esityksessä! Kannattaa katsoa.

https://www.youtube.com/watch?v=61zp5kFLkjM

Yhdessä teemme hyvää toisilleemme. Me olemme maailma ja maailma on meissä.

kuva pixapay pashi

Vertauskuva esityksissäni

Lauantai 14.2.2026 - Mervi

Olen pitänyt tässä muutaman viikon aikana useita esityksiä eri tapahtumissa. Ensimmäisessä tuin muita syöpäsairaita ja ulosteenkarkailustakin kärsiviä. Toisessa tein lyhyemmän esityksen päättäjille ja ammattilaisille ja kolmas oli kirjaesittely Lahden kirjastolla viime viikolla.

Kokemustoimija koulutuksessa saatujen oppien mukaan tein etukäteen powerpoint esitykset ja kirjoitin käsikirjoitukset. Haluan myös laittaa kuvia vahvistamaan esitykseni mielekkyyttä ja syvyyttä. Ensimmäisessä esityksessäni eräs kuva sai itsenikin liikuttumaan kun siitä kerroin kuulijoille. Toisessa esityksessä aloitin sillä liikuttavalla kuvalla ja kirjaesittelyssä kerroin heti alussa, että kuvittele millaista elämäni on tämän kuvan perusteella.

Nyt se kuva on lähtenyt mielessäni kasvamaan ja olen siitä kertonut myös muillekin vertauskuvana ja se on herättynyt mielenkiintoa ja antanut ymmärrystä monille.

Kyseessä on kuva, jossa lehmä on piikkilanka aidan takana. Kerroin, että olen maalta kotoisin, lehmätilalta ja lehmillähän on aitaus ja navetta. Oma reviiri, jossa niillä on turvallinen ja hyvä olla. Lehmät eivät pääse aidan yli, eikä ole tarkoituskaan. Kerroin, olevani kuin tuo lehmä. Minulla on sairaus, joka estää minua vapautumasta tuosta piikkilanka aidasta. Elän vähän samalla lailla, olen kodissa ja liikun pääasiassa lähimaastossa. Olen kuitenkin löytänyt keinot, joilla selviän sen aidan sisällä ja koen merkityksellisyyttä.

Kun kerroin tästä muille kirjaesittelyssä, sanoin. Jos olet ahdistunut, peloissasi tms. etkä tiedä miten pääsisit pois. Kuvittele itsesi tuonne lehmiaidan sisään. Kierrät siellä samalla lailla kehää, etkä itseksesi saa ajatuksia muuttumaan. Ahdistus ja pelko vaan lisääntyvät ja olotilasi vaan huononee. Piirit pienenee ja alat välttämään asioita tai ihmisiä koska saatat pelätä tulla vielä loukatuksi. Mutta sinulla on vapaus hypätä aidan yli, tehdä jotain muuta kun entiset toimintatavat eivät enää toimi. Ota yhteys ammattilaisiin, hae apua jotta saat uuden näkökulman asioihisi ja pääset vapauteen. 

Tajusin tässä samalla erään asian. Nyt on aivan mahtava talvi vaikka on pakkasta käydä ulkoilemassa vaikka hetken aikaa. Siellä on kaunista ja huuruiset puun oksat ovat valtavan kauniita. Jos hiihtelen järvenjäällä, hiihdän samaa latua, kierrän ympyrää. Mutta jos lähden lumikenkäilemään voin liikkua vapaasti ympäriinsä lähimetsässä, pelloilla tai järvenjäällä ja näen paljon erilaisia ihmeitä ja kauniita asioita kulkiessani. Ja varmasti näkökulmat muuttuu jo siellä asioihin. 

Mietin, suostuisitko miettimään tätä mielikuvaa, miltä elämäsi näyttää? Kierrätkö kehää vai haluatko nähdä asioita toisin? Ehkä minäkin voisin Sinua auttaa näkemään toisin? Ota rohkeasti yhteyttä. Riko rajojasi ja autan pääsemään aidan yli ja kuljen rinnallasi tukien siinä prosessissa. Kokeile, et varmasti häviä mitään.

Mielikuva auttaa myös ymmärtämään riippuvuuksien aiheuttaman "lehmiaidan", on pakko saada jne..vaikka terveys menee..ja läheiset huolissaan. Onko reilua ja ketä kohtaan?

Opetan myös rakastamaan ja arvostamaan itseä. Aloita vaikka halauksilla, kokeilepa halata itseäsi, miltä se tuntuu? Meidän on tarkoitus olla hyvinvoivia ja pitää huolta itsestä, siitä lähtee rakkaus..

Kuva pixapay ambquinn

Stumppaa/ lopeta

Tiistai 3.2.2026 - Mervi

Eräs asiakkaani sai terveydenhuollosta ehdotuksen lopettaa tupakanpolton Stumppaa tähän, vapaudu nikotiinista kirjan avulla. Hämmästelin vähän toimintamallia, mutta luin itsekin kiinnostuksesta tuota kirjaa. Se sopii kyllä kaikkiin riippuvuuksiin sovellettuna, mieti makeanhimo, alkoholi tms. Otan jälleen muutamia otteita kirjasta ja toivon, että jos lukijani saat tästä apua, kertoisit siitä myös minulle.

Miksi poltat/nuuskaat/sähkötupakoit?

Ne tarjoaa tukea, lohtua ja nautintoa. Onko oikeaa syytä tehdä niin? Nikotiini on myrkkyä ja se on päihde, ansa, orjuus eli suuri vedätys. Uskotko, että ne tuovat helpotusta, jonka tulkitset nautinnoksi?  Todellisuudessa nämä tottumukset paljastavat häpeän ja avuttomuuden jonka vallassa olet. Et siis luota älyysi, järkeesi vaan menet tunne edellä. Kyseenalaista itselle kaikki ne asiat, jotka liittyvät riippuvuuteen. Nikotiini on mentaalinen loukku ja sinulla voi olla pelko, että jäät jostain paitsi tai elämä on ankeaa. Se on nautinnon harhaa, jossa ei ole mitään hyvää.

Olet orja, addikti. Nikotiini hallitsee elämääsi, et sinä itse. Tiedosta rituaalisi.. Hyväksy, että olet riippuvainen. Päihderiippuvaiset ovat valehtelijoita, uskovat omiin valheisiinsa, mm. määrissä, ja että voivat olla käyttämättä, lopettavat ja polttavat salaa. 

Se ei auta keskittymiskykyyn, se on harhaluuloa. Se ei auta painonhallintaan, sekin on harhaluuloa ja myytti. Se lisää masennusta, itseninhoa. Valkokankaan tähdet eivät ole todellisia, ei cool. Aterian jälkeen hyvät hetket, nekin ovat vain kuvitelmaa.

Se vie hengen, ennemmin tai myöhemmin. Väität, ettet juuri sinä sairastu, mistä tiedät sen?

Pelkäätkö vieroitusoireita? Nikotiini poistuu kehosta tunnissa, 8h kuluttua olet 97% vapaa ja 3 pv kuluttua 100% vapaa siitä. Vieroitusoireet ovat lieviä, hivenen epävarma tunne. Eli 1% on kehollista ja 99% henkistä ja tahdonvoima aiheuttaa nämä tunteet, puuttuu jotain. Järjestele aivosi ajatukset uudelleen. Ne ovat vaan ajatuksia, niitä tulee ja menee. Toivota ne tervetulleeksi ja ajattele olevasi vapaa orjuudesta.

Voiko lopetuksesta seurata jotain pahaa? Siis jos alat tuntea itsesi itsevarmaksi, jolla on terveyttä, virtaa, itsetuntoa ja rahaa. Pääset myös syyllisyydestä, häpeästä ja peloistasi.

Suositteletko jonkun aloittavan, olisiko se malli lapsillesi tai muille?

Tarvitset paheen? Tietoisesti teet pahaa itsellesi, ei järkeä.

Tupakkateollisuus, lääketeollisuus tuottavat tupakoinnilla liikevoittoa yhdessä jos poltat. Heillekö syydät rahasi ja terveytesi, jotta he saavat verotuloja kustannuksellasi? 

Oikeus polttaa? Vertailua toisiin ja toisten terveyteen, mutta juuri sinä voit sairastua vakavasti. Dopamiinitasot nousee? Halaa itseäsi tai toisia, siinä ei tee kenellekään pahaa.

Tahdonvoimalla et pääse irti orjuudesta, korvikkeet ovat tuhoon tuomittuja. Tarvitset uskoa tuhotaksesi vihollisen. Nikotiininhimo katoaa silloin kun itse haluat. Kun himo iskee, pidä paussi, vedä syvään henkeä ja sysää tunne sivuun aivan kuin se olisi hahtuva olkapäällä, joten rentoudu ja astu vapauteen orjuudesta, vankilastasi. Vanno, ettet enää päästä tuota ainetta kehoosi. Hyväksy ontto olo ja löydä sisäinen rauha. Äläkä epäile päätöstäsi. Ystävät eivät saa muuttaa mieltäsi, jos he itse ovat koukussa, he haluavat, että retkahdat. Yksikin tupakka vie sinut samaan tuhoon uudestaan.

Kirjan lopussa oli vielä viimeiset henkoset ja hyvästit riippuvuudelle. Saat vapauden ja olet ei-riippuvainen, päässyt orjuudesta, jota kaikki haluavat olla.

Etkä enää koskaan haise pahalle, ei vaatteet, hiukset. Suu on raikas. Suuteleminen on vastapuolen kanssa miellyttävämpää.

Valitse rakkaus ja anna anteeksi kehollesi ja mielellesi kaikki kaltoinkohtelu, jota riippuvuus on aiheuttanut itselle ja toisille. 

Kuva pixapay, RamiRamli