Oivalluksia ja uuden oppimista

Jännittämisestä

Lauantai 21.3.2026 - Mervi

Olavi Noronen on kirjoittanut kirjan Jännittäjän kirjan. Se oli todella mielenkiintoinen ja minulle hänen ajatuksensa vahvistavat yksinkertaisesti asioita, joita olen tässä vuosien varrella muutenkin oppinut. Tässä on viesti jotenkin rautalangasta taitettu, ei liian ammattimaisesti. Kerron joitain tärkeitä huomioita, jotka itselleni vahvistui.

Jännittäjä välttää tilanteita ja asioita koska tuntee olonsa epämiellyttäväksi. Hänelle voi tulla joitain oireitakin, punastumista, hikoilua, änkyttämistä tms.

Alitajuntamme/muistikone sisältää kaikki elämänhistoriaan kuuluvat merkittävät havainnot, tunteet, kokemukset, teot, elämykset, unet, mielikuvat ja ajatukset hedelmöityshetkestä lähtien. Eli elämässä tulee tilanteita, joissa reagoit tai toimit tavalla, joka ei järkevä silloin olet yhteydessä menneisyyteen. Kipeät asiat estävät tulemasta tietoisuuteen.

Se on varuillaan oloa, epäonnistumisen pelkoa. Pelätään vanhempia, ollaan hiljaa, kiusaamista kotona tai koulussa. Salaisuudet perheessä, mitä muut ajattelee. Siloteltua totuutta. Jännittäjän edessä seisovat lapsuuden ihmiset, eikä ole näin oma itsensä koska osa kehityksestä jäänyt lapsen tasolle. 

Esimerkiksi hän ottaa seuraavan tilanteen. Alitajunnassa on ikävä kokemus, vaikka äidin kuolema kun oli lapsi. Lapsi ei muista tilanteesta mitään. Todellisuudessa alitajunnassa ovat kaikki mitä lapsi koki tuosta tapahtumasta kaiken viiden aistin kautta.

Tai toinen esimerkki. Oli pieni poika, jolle isoisä oli ilkeä. Poika koki monia tunteita tuossa tilanteessa. Halun itkeä,- ilmaista pelkoa, halua lyödä, -juosta karkuun. Lapsi ei kuitenkaan tee niitä vaan tukahduttaa halunsa ja jähmettyy paikoilleen. Estää halutut toiminnot ne kumoavilla vastaenergioilla. Näin alitajuntaan jää tilanne, jonne on sitoutunut paljon energiaa. Vapaudut näistä tunteista kun suostut kohtaamaan nämä tunteet. Itket, huudat, viuhdot käsilläsi ja jaloillasi, nän voivat muutkin energiat vapautua. 

Alitajunnan puhdistaminen on tärkeää vain sille, joka haluaa elää täysinäistä, kokonaista ehjää, luonnonmukaista ja kaikista vapaata elämää. 

Tasapainoinen ihminen ei tarvitse alkoholia, tupakkaa eikä muitakaan riippuvuuksia.

Jännittäjä välttää sanaa minä. Ei uskalla mennä omiin kokemuksiinsa välttää vastuuta ja tunteita, reaktioita. Jos vastaan, olen vain tällainen, ärsytys on itsessä ei toisissa. Oma suhtautuminen tärkeää. Omat säännöt rajoittaa. Silmiin katsominen on vaikeaa ja ovat näin luopuneet monista asioista.

Tilanteet on vain kohdattava, sallii punastua, käsien vapista jne. Salaamisen lopettaminen on tärkeää ja välttämätöntä. Koska kaikille tilanteille löytyy johdonmukainen syy ja seuraus. Ymmärrät kasvuolosuhteesi, väärän kasvatuksen, kasvattajan laiminlyönnin tai torjunnan saaneen aikaan pelkosi.

Masennuksesta hän kirjoittaa. Se on itseen suunnattua aggressiota, tukahdutettu tarve ilmaista vihaa jotain kohtaan. Lääkkeet turruttavat lisää, joten hän suosittelee huutamaan, raivoamaan ja hyväksymään vihan. Vain siten saa valoa elämään. Jokin toive, tunne, tahto tai vietti on tukahdutettu. Eletty toiselle.

Pelosta: Kun ihminen pelkää pimeää, kuolemaa, arvostelua, yksin jäämistä tms. Hän torjuu samalla sisältä tulevaa kärsimystä. Se voi sijaita vatsassa, tunnet sen kouraisuna. Astu sisään tuohon lapsuudenaikaiseen kärsimykseen ja kysy mitä ajattelet tästä pelostasi. Tulet oppimaan itsestäsi paljon, eikä tarvitse enää paeta. Elämään tulee selkeyttä ja hän on voittaja monin tavoin. 

Ole rehellinen itsellesi, sanojen ja ilmeiden yhteensopivuus on oltava yhtä.

Kirjassa on mielenkiintoinen kaavio, on tilanne/tapahtuma. Mietit saako möhlätä? Jos ei saa, alat välttämään, pakenemaan, alat pelätä epäonnistumista-jännität, tulee fyysisiä oireita, tulee oireiden pelkoa ja uuden epäonnistumisen pelko, jännitys lisääntyy, samoin lisääntyy välttäminen ja pakeneminen ja tunnet voimakasta häpeää ja masennusta. 

Tai jos saa möhlätä, menet kohti, tuntuu vähemmän tai enemmän vaikealta, ymmärrät kohdatun tunteen, ymmärrät jäsentää sen omaan elämään, hyväksyt itsesi ja saat lisääntynyttä tasapainoa ja elämäniloa. 

Mieti on arjessasi möhläyskieltoja, pura ne ja vapaudu taakastasi. Ellet yksin osaa, lue tämä kirja tai hakeudu terapeutin vastaanotolle.

Lopuksi hän kirjoittaa, syöpäpotilailla on kyvyttömyys purkaa tunteitaan. Kumman valitset kahleissa kulkemisen vai siitä vapautumisen. Tosin kaikki eivät välttämättä tarvitse tunteen purkua ja silti elää tasapainoista elämää. 

Minä tarvitsin ja käytän tunteiden purkamista edelleen silloin kun tarve esiintyy. Saan olla oma itseni ja enkä pelkää enää..

enkä muuten jännittänyt suorassa MTV 3 Huomenta Suomen aamu lähetyksessä 19.3. Tosin, sitä en muista mitä siinä puhuin, mutta näin jälkikäteen katsottuna se oli ihan ok onnistuminen. Minulla oli huono yö takana vatsan takia, mutta siellä oli turvallista olla.

kuva pixapay MabelAmder-hare