Oivalluksia ja uuden oppimista

Yhdistelyä kohti rakkautta

Sunnuntai 8.3.2026 - Mervi

Minulla on ollut vuodesta 2016 alkaen eräs CD-levy, jota kuuntelin muutaman kerran itsekin silloin aikoinaan ja ostin sen myös muutamalle ystävälle joululahjaksi. Se on Tom Lundbergin levy, Näin teet toiveista totta. Otin sen nyt uudestaan kuunneltavakseni ja huomasin, että tässähän on paljon ratkaisukeskeisyyttä. Olen alitajuisesti myös hakeutunut lyhytterapia koulutukseen ehkä myös tämän myötä. Luin tuohon aikaan myös Positiivareiden Aamusivuja paljon.

Voin lyhyesti kertoa mitä nyt tänään tästä oivalsin. Tämän CD-levyn saa edelleen Positiivareista tilattua eikä maksa paljoa. Siinä puhutaan SMART-kaavasta. Joka on kaiken perusta muutokseen. Määritä ensin tavoite mitä haluat elämääsi, tee se selväksi. Sitten S-seikkaperäisesti kuvaile tavoitteesi, yksityiskohtaisesti piirtämällä tai kirjoittamalla. Käytä luovuuttasi. M-mitattavissa oleva, onko se kiloja, määriä, vaatekokoa tms. A-aikaan sidottu, milloin aloitat ja milloin tavoitteen olet saavuttanut. R-realismi, aseta rima tarpeeksi korkealle, usko itseesi ja näe jo tuleva muutos. T-tosi itsellesi. Se on oma tavoite, ei kenenkään toiveesta tai halusta tehty. Ja tee tämä nimenomaan kirjoittamalla, koska vain kirjoittamalla tavoitteet ja haaveet muuttuvat tosiksi.

Hän puhui myös vastuusta, kun otat vastuuta saat valtaa. Positiivisella ihmisellä on edessään seikkailua, iloa, mahdollisuuksia ja kasvunpaikkoja. Se on uskoa tulevaan ja myönteisyys vaikuttaa elintoimintoihimme monin tavoin. Kiinnitä huomio ratkaisuihin, ei ongelmiin. Miten ratkaisen tämän asian. Siis ei mitä minulle tapahtuu vaan mitä ajattelet siitä mitä tapahtuu.Tee toisin, jos joku ei toimi enää toimintatavoissasi, ole rohkea muutoksissasi. Olet sitä mitä ajattelet. Kuvittele, sulla on lupa kuvitella hyvä tulevaisuus. Arvot ja ajankäyttö, onko ristiriita siinä. Katso kalenteriasi ja tee muutoksia arvojesi mukaisesti, ettet eläisi elämänvalheessa tai toisten toiveiden mukaisesti.

Sammakkovertaus oli hyvä. Jos sammakko pudotetaan kiehuvaan veteen se loikkaa sieltä heti pois. Mutta jos sammakko laitetaan kylmään veteen ja vettä lämmitetään hiljakseen kiehumispisteeseen, sammakko kuolee kun se rentoutuu. Esim. lääkäri terveystarkastuksessa määrää jonkun lääkityksen tai uhkaa sillä, kannattaa miettiä olisko elämäntavoissa jotain korjattavaa, ettei löydä itsensä vuosikymmeniä myöhemmin "turvonneena" ja monia sairauksia "rikkaampana".

Joskus kriisit auttavat huomaamaan arvojen merkityksen ja sysäävät henkiseen kasvuun. Tuovat myös tosiasiat esille. Kysy itseltäsi joka päivä mihin olen menossa? Olenko terveempi, onnellisempi tms? Kehitä itseäsi jatkuvasti.

Krishamurtilla jatkan..

Ole valona itsellesi. Rakkaus on myötätuntoa, tunnevoimaa, syvää tunnetta kaikkea kohtaan. Pidä vahva yhteys luontoon ettet kadota yhteyttä ihmisiin.

Rakkautta on vain silloin kun ei ole vihantunnetta, kunnianhimoa, ahneutta eikä erottelevaa toimintaa. Rakkauden puutteessa ihminen katkeroituu, hän pelkää onko vuorovaikutus ristiriitaista. Rakkaus merkitsee kaiken rakastamista. Se on mielen vapautta, herkkyyttä ja oivalluskykyä, ja sen edellytyksenä on etteivät aivot reagoi menneisyyden pohjalta vaan ovat hiljaa. Silloin sydämen valtaa joku tuoksu, jota sanotaan rakkaudeksi. Kun on rakkautta, myötätuntoa, ei ole murhetta, tuskaa ja surua.

Meillä on ajatuksia millainen pitää tai pitäisi olla. Niin kauan kun kannamme tuota taakkaa mukana emme tunne itseämme.

Pelko on aistimus. Voitko katsoa pelkoa kasvoista kasvoihin, suuntaa huomio siihen! Ajatus on vain keksinyt hölynpölyn.

Ja sitten tuohon mahdolliseen muutokseen elämässäsi vielä lisää oivalluttavaa!

Rutiinit ja tottumukset ovat jokapäiväistä elämäämme. Jos ihminen tiedostaa tottumuksensa-käden ja mielen toistuvat ylimääräiset liikkeet- Voit lopettaa ne suhteellisen helposti. Tottumuksen mekanismi vähitellen tuhoaa ja turruttaa koko tunnepuolen-se on valtavaa uneliaisuutta! Emme halua, että meitä häiritään ja juuri tämä velttous synnyttää rutiineja. Muutoksen pelko vahvistaa aivosoluja. Rutiini vakiinnutetaan itseselvyydeksi ja siitä tulee turtuneisuutta, luonnollinen asia. Tarkkaamattomuus ruokkii tottumusta ja juututaan paikoilleen. Siitä tuleekin ongelma-miten vapaudun siitä ja se johtaa ristiriitaan. Ristiriidasta tulee elämäntapa ja se hyväksytään luonnollisena. Nautinto on pysyvä tekijä-uhrataan elämä. Nautinnon ja tottumuksen ja mielihyvää tuottavan tottumuksen kieltäminen aiheuttaa tuskaa, levottomuutta ja surua-sorrutaan nautinnon ansaan. Näe tosiasiallisesti mitä tapahtuu, näe minäsi, niin ei tule tottumusta. Se on itsensä rakastamista.

"Ole joskus yksin ja jos sinulla on onnea rakkaus saattaa saapua luoksesi katsoessasi putoavaa lehteä tai yksinäistä puuta, joka kasvaa kaukana pellolla."

Mitäkö nyt tein itse. Tietysti tein Tomin harjoitteen itselleni Smart-kaavan mukaisesti. Kirjoitin omat tavoitteet ja seuraan, että muutosta tapahtuu. Selvitin myös motiivini muutokseen. Ja aina on elämässä jotain parannettavaa, pääsin mm. makeanhimosta eroon, tosin sen tein jo aiemmin toisella harjoitteella..mutta muutos on aina mahdollista kaikille, jotain täytyy aina vähentää vaikkapa TV:n katselua ja lisätä vaikka lukemista, ettei uhraa elämäänsä "turhuuteen".

Kuva pixapay gerald