Oivalluksia ja uuden oppimista

Palautteita rentoutuksista

Lauantai 20.12.2025 - Mervi

Yhdistysten kanssa toimiessani ja tehdessäni etärentoutusta haluan palautetta myös itselleni. Yhdistykset tarvitsevat sitä myös vahvistaakseen sillä toimintaansa saadakseen rahoitusta toimintaansa.

Laitan tässä palautteita, jotka ovat vahvistaneet työtäni tukiessani syöpään sairastuneita ja heidän läheisiään. Sitä on arvostettu, että itse olen kokenut syövän ja ymmärrän monia asioita syvemmin ja tuon tukea sitä kautta muillekin.

Mervin kokemus, viisaus ja todella rauhoittava ääni herättävät täyden luottamuksen. Hän on itse vahvasti läsnä rentoutushetkissä ja tulee tunne, että hän todella haluaa antaa meille kuulijoille ja kanssakulkijoille apua ja helpotusta.

Mervin paneutuminen rentoukseen, hänen etukäteissuunnittelu ja rentoutuksen vaihtelevuus eri kerroilla.

Voimaannuttanut koko neljän vuoden ajan. Odotan joka kerta rentoutusta ja osallistun mahdollisuuksien mukaan.

Pystyin hyvin rentoutumaan ja sen jälkeen oli koko illan ihana olo Lempeys Mervi on hyvää näissä rentoutuksissa.

Miellyttävä ääni, kyky ymmärtää osallistujien tunteita ja haasteita. Liikuntatunnit ovat hyviä: Mutta rentoutukset ovat ihan timanttia. Näitä ei oikein muualla ole, ja nämä tekevät niin hyvää kaikille. Ihanaa että tälläisiä pidetään, näillä vahvistetaan ihmisten voimavaroja, kun syöpä koettelee. Saa olla kotona omana itsenään.

Loistava ohjaaja. Tunne,että tuli kohdatuksi,vaikka olikin etäyhteys. Ohjaajan puhetapa teki rentoutuksesta täydellisen. Selkeät ohjeet, vaihtelevat ohjelmat, ihana saada rentoutua ja levätä. Lisäksi ohjaajan antamat erityisvinkit, että voi tehdä niitä muulloinkin.

Mukavan rauhallinen ääni vetäjällä.

Ammattimainen ohjaaja Vetäjä on e-rit-täin rauhallinen ja rentoutus on ollut taattua: nukahdin 2 tunnilla. 

Kaikki oli hyvää,ohjaaja on ihana Ohjaajat sekä mahdollisuus osallistua kotoa käsin.

Etäliikunta- ja rentoutus ovat auttaneet jaksamaan ja parantaneet elämänlaatuani monella tavalla. Lämmin kiitos!

Rentoutuksessa tahti on/oli rauhallinen mahdollistaen todellakin syvän rentoutuksen. Ohjaajan ääni ja artikulointi hyvä sekä rauhoittava sekä kuva ympäristökin aloituksessa/ lopetuksessa myös sisältöä tukeva.

Ystävällinen keskustelu lopuksi heti palautteen antamiseksi ko. tunnin aiheesta ja onnistumisesta. rauhallisuus ja monipuolisuus. Tulee osallistuttua,kun asun syrjässä ,eikä mahdollisuutta etenkään talvella lähteä kodin ulkopuolelle.

Hetki itselleni ja oppia taito rentoutus.

Mukava saada rentoutus harjoitus livenä ja ajatellen tätä ryhmää juuri.Tavoitteet osallistujilla sama kun vetäjällä koska syöpä on koettu.

Mukava hetki ja erilainen ja tunnit eivät ole samanlaisia koskaan! Tuo piristystä tähän syövän jälkeiseen apeuteen ja auttaa sen voittamisessa ja palaamista lähes normaaliin arkeen! Hyvä ohjaaja. Ja oma rauha kotona. Voi osallistua kotona.

Ohjaajan ohjaus ja ääni mahdollistavat rentoutumisen hyvin. Kiireettömyys ja rauhallisuus Vaihtuvat rentoutukset. Rentouttajan ääni jo rentouttaa.

Mervi Kaartoaho miellyttävä ja rentoutustekniikoihin hyvin perehtynyt tunnin vetäjä. Yritän aina, kun tunti on osallistua jatkossakin. Itse rentoutuminen ehdottomasta, vaikka se ei aina ihan helppoa olekaan

Ohjaaja, ohjaajan ääni, selkeys, mahdollistetaan eri tapoja rentoutua

Ihanan lempeä ja lämmin ohjaus ja harjoitteet. Aivan mahtava kokemus! Luotettavan tiedon saanti henkilöltä jolla on samoja kokemuksia kuin itselläni.

Osallistujat olivat nyt lähes koko Suomesta, muutama maakunta puuttui. Syöpä sairastuneet ovat olleet enimmäkseen rintasyöpään sairastuneita mutta laajasti myös muitakin. Lisäksi toivottiin, että harjoituksia olisi useammin tai ajankohta olisi myöhäisempi sekä äänitettä myöhempää kuuntelua varten. Tämä viimeinen toive on vielä harkinnassa. Haluan olla läsnä vain siinä hetkessä. Youtubesta harjoituksia löytyy vaihtelun saamiseksi paljon lisää. Mutta, en sulje pois..

Sydämellinen kiitos kaikille palautteiden antajille. Tästä on hyvä jatkaa tammikuussa. Ilmoittautuminen löytyy Kaikki syövästä sivuilta etäliikunnat tai Colores ry sekä Kymenlaakson syöpäyhdistysten sivuilta.

Lopuksi haluan toivottaa lukijoilleni Oikein Rauhallista Joulun aikaa.

Lämpimin halauksin Mervi