Olin hypnoosiliiton päivällä etänä mukana.

Hanna Kortejärvi (positiivisen psykologian valmentaja, farmasian tohtori, laaja-alaisen hyvinvointitaitojen opettaja) piti esitelmän asiasta todella innostavasti ennakoivasta terveyden edistämisestä. Slogan aiheesta voisi olla: Suuntana ennakoiva, ratkaisuna yhdistävä.

Aluksi WHO:n määritelmänä vaikuttavista tekijöistä hyvinvointiimme.

Terveydenhuolto vaikuttaa 11 %, ympäristö 7 %, geenit 25 %, yksilön valinnat 35 % ja sosiaaliset suhteet 24%.

Eli n. 90 % on terveydenhuollon ulkopuolella!

70-90 % sairauksista johtuu epäterveellisistä elämäntavoista. (mm.diabetes, verenpaine, kolestroli, lihavuus, syöpä)

MUTTA 80% meistä ei syö suositusten mukaisesti. Yli puolet ei harrasta mitään liikuntaa suositusten mukaisesti.

Ennakoivana terveyden edistämisen tavoitteena 2023-2025 ovat sairauden ennaltaehkäisy, sairauden juurisyiden löytäminen ja hoito. Tietoa ja tukea elintapoihin.

Terveellisen hyvän elämän elementtejä seuraavassa.

1. ravitsemus 2. liikunta ja ulkoilu 3. uni 4. stressin säätelyn taito 5. haitallisten välttely 6. hyvät ihmissuhteet. Nämä elämäntapa pilareita.

Henkinen hyvinvointi

7. hyvän huomaaminen ja myönteiset tunteet 8. läsnäolo ja keskittyminen 9. merkityksellisyys ja tarkoituksellisuus 10. tavoitteellisuus ja saavutukset (Martin Segilmanin Perma)

Ennakoiva terveydenhoito ja yhdistävän lääketieteen periaatteita: Ihmiskeskeinen hoito, kokonaisvaltaisuus, arvostetaan kokemustietoa sekä mietitään mitä viestiä sairaus tuo ja kuka voisi tukea ja auttaa. Mieti ratkaisuja. Lähtee ihmisestä itsestään. Se on tiimityötä.

Tutkimustuloksia hoitojen käytöstä seuraavassa: Lääkärit hoitaa sairauksia.

Terveyden edistämistä itseavun palveluja (hoitajaa) käytti yli puolet haastatelluista mm. kiropraktikkoa, hierontaa, akupuntiota. Itseavun keinoina käytettiin mm. rentoutusta, meditaatioita, hypnoosiakin käytettiin paljon (esim. tupakanlopetus ) ja joogaa.

Hyödyt itseavun palveluista yhteensä 80 %. Ne lievittivät kipuja, vähensi stressiä, unettomuutta, ahdistusta ja lisäsi henkistä hyvinvointia ja antoi energiaa ja arjessa jaksaminen lisääntyi. Koettu terveys todettiin hyvänä ja ennalta ehkäisi todennäköisyyttä sairaalaan joutumista. Haittoja oli vähänlaisesti, mm hinta tai vuorovaikus ei toiminut.

Perustelut täydentävien hoitojen käytölle ja niistä saadulle avulle.

Elämänlaadun koheneminen ja helpotusta vaivoihin. Kokonaisvaltainen lähestymistapa. Itseohjautuvuus. Tyytymättömyys tavanomaiseen terveydenhuollon tarjoamaan hoitoon.

Itsekin olen käyttänyt ennen syöpähoitoja hoitajien palveluita, osteopatiaa, vyöhyketerapiaa, hierontaa ym ja saanut niistä paljon lisäapua arkeeni, kivut ovat lievittyneet sekä saanut ohjeita toimia armollisemmin itseä ja kehoa kohtaan.

Lisätietoja löytyy Yhdistävä lääketiede sivuilta.

Tarvitaan asennetta muutokseen. Itse voin vaikuttaa hyvinvointiini enemmän kuin uskonkaan siksi rentoutukset, meditaatiot, itsehypnoosit ovat itselle tärkeitä lisäpilareita. Kiitos syövän, löysin nämäkin mahdollisuudet. Ja nykyään saan niistä merkityksellisyyttä olla itselleni arvokas ja rakastettava ihminen. Jälleen kiitos kaikki vastoinkäymiset elämässäni, olen löytänyt elämääni uuden näkökulman. Ja tästä on hyvä jakaa sitä toisillekin. Lisäksi uuden oppiminen ja oivaltaminen elämän syvempiä asioita luo pohjaa ymmärtää koko elämää paremmin, läsnäollen ja tietoisemmin.

Muistetaan kummasta puhutaan arjessamme. Sairaudenhoidosta vai terveyden ja hyvinvoinnin vahvistamisesta. Eli jos on sairas, on siitä huolimatta terveyttäkin.

Lämpimästi tervetuloa terveyttä ja hyvinvointia edistävään hoitoon. Näin on helppo sanoa tällaisen tutkimus tuloksen selvittyä.

Kuva pixapay ScottihsPerson.