Oivalluksia ja uuden oppimista

Ensi rakkaus

Lauantai 23.7.2022 klo 6:53 - Mervi

Käytän edelleen tätä samaista kirjaa alustuksena ja tämän päivän tekstinä käsittelen itsensä rakastamista.

Ensirakkauden määritelmä

Rakkaus on sitä, että voin ja haluan antaa rakastamien ihmisten olla sitä mitä he ovat ja elää niinkuin he itse valitsevat enkä vaadi heitä tyydyttämään minun vaatimuksia. Pääset tähän tunteeseen vain itseäsi rakastamalla.

Oivalla kuinka hyvä olet. Tunne miten arvokas, kaunis ja ainutlaatuinen.

Kehitä itsessäsi myönteisiä tunteita. Opi erehdyksistä äläkä anna vahingoittaa itsetuntoa. Sano vaikka että olet käyttänyt huonosti.

Virittäydy itsesi hyväksymiseen. Pidätkö itsestäsi? Oletko myönteinen vai kielteinen?

Pidätkö kehostasi? Mistä et pidä kehossasi? Niistä kohdista joita et hyväksy tai pidä katso uudessa valossa, älä toisten määrittelmissä kauneuskäsityksissä. Päätä pitää kehostasi, pidä sitä arvokkaana. Kaikki sinussa on luonnollista.

Mitä onnellisemmaksi teen itseni sitä viisaampi olen. Jos sinulla on joku puute, päätä nähdä vaivaa muuttaaksesi sitä ja opit kyllä.

Itsensä moittiminen ominaisuuksillaan on tuhoisaa itselle. Terve itserakkaus on sitä että hyväksyy itsensä ja oman arvonsa omana valintanaan eikä koskaan valita. Omien puutteiden valittaminen on hyödytöntä se lietsoo vaan itsesääliä etkä saa rakkautta.

Itserakkaus ja omakehu ovat eri asioita. Omakehussa korostetaan erinomaisuutta toisille.

Muutama harjoitus itserakkauden kehittämiseksi

Älä vähättele itseäsi onnistumisista ja vastaavista kehuista

Hyväksy kiitollisena toisten tunteet

Hemmottele itseäsi ja ota vaikka nokoset

Osoita rakkaus suoraan toiselle. Liity vapaaehtoiseksi johonkin yhdistykseen tai vastaavaan.

Kunnioita ja rakasta kehoasi, syö oikein, harrasta itselle mieleistä kehonhuoltoa, nuku hyvin

Hyväksy itsesi ja luovu kulttuurin asettamista vaatimuksista keinotekoisina ettet olisi väärennetty minä.

Itse lisäisin vielä tähän että sano itsellesi peilin edessä että rakastan itseäni, olen arvokas ja ainutlaatuinen Luojan luoma lahja tähän maailmaan.

Onnellisuus, tasapainoinen elämä ja rakastaminen ovat suurimpia päämääriä

Omista kokemuksistani. Olenkin omilla nettisivuilla kertonut itseni vähättelystä, mielistelystä ja antanut muiden "kävellä" ylitseni. Olin siis täydellisesti unohtanut itseni. Kiitos syövän ja tämän opiskelun mahdollisuuden. Olen löytänyt itseni ja sisäisen lapseni, olen hoivannut ja rakastanut sitä ja nyt voin sanoa että olen nyt se joksi Luoja oli minut luonut. Minulla on hyvä olla nyt, minulla on kaikkea sairaudestani huolimatta ja olen onnellinen ja kiitollinen kaikesta mitä koen ja tunnen nyt. Jokainen päivä on mahdollisuus ja joka päivä voin oppia itsestäni ja toisista. Rakastan itseäni.